心理咨詢師實操：如何擁有好心情
更新時間：2020-06-02 10:49:05
來源：環球網校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
心理咨詢實操課報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 環球網校心理咨詢師實操課頻道小編為心理咨詢師學員整理了“心理咨詢師實操：如何擁有好心情”的相關內容，供廣大心理咨詢師學員了解學習交流之用，詳見下文。
考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進行(點擊查看通知詳情)，考生可以 免費預約短信提醒，及時獲取心理咨詢師新的報名時間和考試時間。
我們都希望擁有好心情，好讓我們的生活變得更加幸福，更加安心，人生也自然更加美滿啦。但是如何才能保持好的心情呢?其實只要我們從身邊的一些小事做起就可以做到哦，不信就跟著小編來看看吧，只要你做到，就可以常常保持好心情哦。
淋點小雨
雨中的浪漫橋段也可以出現在你的生活里。微微飄灑的雨滴，會激活你的感官系統，讓你的內心重新充滿力量，變得更有活力。如果能在雨中舞蹈，或唱唱自己喜歡的歌，效果會更好。
捏捏小球
隨身帶一個網球或小橡皮球，壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，可以讓你的神經松弛下來。
喝一壺茶
研究指出，連續6星期每天喝4次紅茶的人，在緊張工作后，比那些喝咖啡因飲品的人具有更低皮質醇水平。綠茶中的茶氨酸等物質，可轉變腦電波活動，使其從緊張變為放松。
除了上面說的之外，我們還可以多看綠色和藍色哦，綠色和藍色可以用在你穿的衣服，以及你家的墻壁或擺設上。壓力大的時候，避免紅色，因為它會讓情緒更加消沉。
環球網校友情提示：心理咨詢師相關復習資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面”免費下載“按鈕進入題庫下載學習。
上一篇：心理咨詢師實操：心理定勢
下一篇：心理咨詢師實操：強迫型人格障礙
最新資訊
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：和女兒吵架，溝通困難2021-05-13
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：女性，18歲，大專學生2021-05-13
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：MMPI-2結果分析2021-05-11
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：測驗結果分析2021-05-11
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：同學跳樓自殺自己焦慮2021-05-10
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：擔心自己患上心臟病2021-05-10
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：母親去世痛苦2021-05-09
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：覺得老師和自己過不去2021-05-08
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：乘電梯恐懼2021-05-06
- 2021年心理咨詢師實操案例分析練習：情緒低落，經常失眠2021-05-06
打卡人數
