相關(guān)推薦：2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試時(shí)間預(yù)測(cè)

環(huán)球網(wǎng)校小編提醒大家：2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試已延期（查看通知），但是具體2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試時(shí)間還未確定。為了防止錯(cuò)過(guò)延期后的各節(jié)點(diǎn)時(shí)間，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，預(yù)約后即可獲知各地區(qū)2020年衛(wèi)生資格考試準(zhǔn)考證打印時(shí)間、考試時(shí)間等等。

一、運(yùn)動(dòng)減壓

有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習(xí)，體力與腦力勞動(dòng)相結(jié)合，復(fù)習(xí)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試都是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

二、飲食減壓

合理科學(xué)安排飲食，不僅可以保證考生在備考期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動(dòng)，使人大便通暢，感覺(jué)良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。

三、轉(zhuǎn)移注意力減壓法

參加鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試心情，在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘勺约海鋈ド⑸⒉健⒖纯措娨暎D(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。

以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編帶來(lái)的2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)時(shí)如何減壓的相關(guān)建議，希望能對(duì)您有所幫助。這里我們也只是簡(jiǎn)單提到了一些備考技巧，更多技巧還請(qǐng)您在日常備考復(fù)習(xí)中多加注意。為了加快復(fù)習(xí)進(jìn)度，提升復(fù)習(xí)效率，您可以點(diǎn)擊下方“資料下載”按鈕，免費(fèi)下載我們?yōu)槟淼膫淇季A資料。