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環球網校提醒各位考生，目前2020年衛生專業技術資格考試已經延期，已完成繳費的2020年衛生專業技術資格考試考生還需多關注準考證打印時間及考試時間信息， 免費預約短信提醒可獲知各地區2020年衛生資格考試準考證打印時間、考試時間等等。以下是環球網校小編為您整理的2020年衛生專業技術資格考試復習期間要注意健康飲食的建議，在此與大家分享：

健康飲食，一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素，它對人的大腦產生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯蝦可為大腦提供營養豐富的美味食品，它含有的多種重要脂肪酸可供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。

少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對考生來說則不是理想的食品，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負擔，反過來會加劇考生的精神緊張。合理的飲食對于緩解壓力是可以起到比較好的效果，但切不可暴飲暴食。暴飲暴食會增加身體的負擔，對我們的身體也是有害的，大家需注意此點。

以上就是環球網校小編帶來的2020年衛生專業技術資格考試復習期間要注意健康飲食的建議，希望能對您有所幫助。關于備考技巧，這里我們也只是提到了一些，更多技巧還請您在日常備考復習中多加注意。為了加快復習進度，提升復習效率，您可以點擊下方“資料下載”按鈕，免費下載我們為您整理的備考精華資料。