重要考試信息！考生須知》》目前7月健康管理師考試報名正在進行中，考生可 免費預約短信提醒，進行健康管理師代報名，各省考生請及時了解2020年7月各省健康管理師報考條件，抓緊時間報名！

2020年健康管理師三級考試章節模擬試題：身體活動基本知識

(點擊預約觀看右上方健康管理師基礎知識免費直播，與專業老師互動交流!)

一、多選題

1. 嚴重骨質疏松患者運動過程中應注意下列哪些事項()

A. 避免運動速度過快

B. 避免在凹凸不平的場地運動

C. 避免游泳

D. 運動與日光照射結合

E. 禁忌跳繩運動

2. 與人體能量消耗相關的內容包括()

A. 基礎代謝

B.創傷

C.身體活動

D.食物生熱效應

E. 孕婦

3. 預防糖尿病患者意外傷害，應注意()

A. 增加運動量時的進度安排應合理

B. 身體活動量應盡量增加

C. 在運動量和運動強度增加的過程中應定期監測患者的運動反應和病情變化

D. 為防運動低血糖，患者在參加運動初期，建議有同伴陪同，并隨身攜帶糖果備用

E. 運動時注意保護足部

4. 從促進健康的角度考慮，選擇適合身體活動量正確的是()

A. 強調強度對心血管功能影響沒有意義

B. 以活動時間，強度和頻度三個指標計算

C. 控制體重應結合一周總能量消耗

D. 頻度必須堅持每天

E. 強度應達到4MET

5. 健康活動指導中，自我感知運動強度方便實用，對中等強度活動的自我感覺描述正確的包括()

A. 可以隨呼吸的節奏連續說話，還能放聲唱歌

B. 不能隨呼吸的節奏連續說話

C. 如盡力快走時的感覺非常吃力

D. 可以隨呼吸的節奏連續說話，但不能放聲唱歌

E. 心跳和呼吸加快，用力但不吃力

6. 對個人身體活動的指導，主要應遵循以下哪四項原則()

A. 動則有益

B.中等強度

C.貴在堅持

D.多動更好

E•量力適度

7. 高血壓患者參加運動時應特別注意()

A. 運動時特別是在用力時，應避免憋氣

B. 服用β -受體阻斷劑時，應采用RPE (運動量表)判斷運動強度

C. 要注意運動與降壓藥的協同作用，注意防低血壓

D. 運動只是高血壓治療的一部分，須同時注意飲食、限鹽、限酒、減肥

E. 所有高血壓患者均可照常參加運動

8. 運動處方四要素包括下面哪些項()

A. 運動形式

B.運動強度

C.運動頻率

D.注意事項及微調整

E. 運動時間

9. 關于兒童青少年每天身體活動描述正確的是()

A. 大多數日常身體活動應該是有氧活動

B. 每天累計至少60分鐘中等或低強度身體活動

C. 每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動

D. 每天累計至少90分鐘中等到高強度身體活動

E. 每周至少進行3次高強度身體活動

[答案]ACE

[解析]

10. 為保證運動安全，須注意()

A. 鍛煉中應注意量力而行、循序漸進

B. 在鍛煉中要采取必要的保護措施

C. 應掌握發生意外時的應急處置技能

D. 要學習安全注意事項

E. 要學習自我監測運動中不適癥狀方法

二、單選題

1. 1梅脫相當于每分鐘每千克體重耗氧量為()

A. 3ml

B. 3.5ml

C. 4ml

D. 4.5ml

[答案]B

[解析]

2. 2011年我國衛生部疾病預防與控制中心頒布了()

A•《關于有益健康的身體活動全球建議》

B. 《飲食、身體活動與健康全球戰略》

C•《中國成人運動指南》

D. 《中國成人身體活動指南》

3. 下列哪種運動方式最適合心血管疾病患者()

A.步行

B.爬山

C.跳繩

D.跳舞

4. 下列屬于有氧運動項目的是()

A. 馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習

5. 成人每次身體活動時間建議至少應達到()

A. 10分鐘

B. 30分鐘

C. 60分鐘

D. 90分鐘

三、任選題

1. 身體活動的健康益處描述正確的有()

A. 強度≥7梅脫的活動具有更強的預防疾病作用

B. 強度<3梅脫的活動有助于體重控制

C. 每天30分鐘中等強度活動對心血管病等有預防作用

D. 延長活動時間來增加活動量，運動傷害的風險會降低

E. 身體活動的健康效益有賴于長期堅持

2. 《中國成人身體活動指南(試行)》提示老年人的身體活動應注意的方面包括()

A. 運動期間，應定期做醫學檢查和隨訪

B. 學會識別過度運動的癥狀

C. 適應能力較差的，應慎重調整運動計劃

D. 合并骨質疏松癥和下肢骨關節病的不宜進行高沖擊性的活動

E. 在服用某些藥物時，應注意藥物對運動反應的影響

以上就是環球網校健康管理師頻道為您整理的“2020年健康管理師三級考試章節模擬試題：身體活動基本知識”相關內容，更多健康管理師考試理論知識試題，請關注考試題庫頻道！

環球網校友情提示：2020年4月健康管理師考試延期，考生可 免費預約短信提醒，了解最新考試時間，另外，如您想打印復習健康管理師基礎高頻考點匯總資料，可點擊下面按鈕進入題庫免費下載。