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2020年健康管理師三級強化練習題及答案(六)

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一、單選題

1、個體因預感到某種不利情況出現時而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗為( )

A.焦慮

B.抑郁

C.恐懼

D.應激

參考答案：A

【解析】焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。

2、當個體覺察應激源的威脅后，就會通過心理和生理中介機制產生心理、生理反應，這些變化稱為( )

A.刺激反應

B.興奮反應

C.應激反應

D.心身反應

參考答案：C

【解析】當個體經認知評價而察覺到應激源的威脅后，就會引起心理與生理的變化。這種反應是應激的表現形式，也是其客觀測量的指標。

3、下列關于一個千步當量正確描述的是( )

A.一個千步當量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動量

B.一個千步當量等于8KM/H跑步10分鐘的活動量

C.一個千步當量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動量

D.一個千步當量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

參考答案：A

【解析】一千步當=中速步行10分鐘，燙衣服家務15分鐘。

4、WHO在2010年頒布了( )

A.《關于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰略》

C.《運動指南》

D.《成人身體活動指南》

參考答案：A

【解析】WHO在2010年發布《關于有益健康的身體活動全球建議》。

5、關于兒童青少年每天身體活動時間和強度每天累計至少達到( )

A.30分鐘中等強度身體活動

B.60分鐘中等或低強度身體活動

C.60分鐘中等到高強度身體活動

D.90分鐘中等到高強度身體活動

參考答案：C

【解析】對于5~17歲兒童和青少年進行身體活動的推薦要點：1.每天應該至少進行60分鐘中等強度到高強度身體活動;2.每天身體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益;3.每周應當包括至少3次加強肌肉和骨骼的活動。

6、影響成年人熱能消耗的主要因素是( )

A.年齡、性別

B.體力活動程度

C.體重

D.氣候

參考答案：B

7、1梅脫相當于每分鐘每千克體重耗氧量為( )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

參考答案：B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy)，音譯為梅脫，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動，消耗3.5ml的氧，其活動強度稱為1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該項目的運動強度越大，1MET的活動強度，大約相當于成年人基礎代謝水平。

8、2011年我國衛生部疾病預防與控中心頒布了( )

A.《關于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰略》

C.《中國成人運動指南》

D.《中國成人身體活動指南》

參考答案：D

【解析】《中國成人身體活動指南》是2011年人民衛生出版社出版的圖書，作者是趙文華。本書給廣大基層公共衛生工作者及居民介紹了身體活動相關知識，旨在推動中國身體活動促進工作，提高中國人民身體素質和健康水平，預防控制相關慢性疾病。

9、下列屬于有氧運動項目的是( )

A.馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習

參考答案：A

【解析】有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

10、一個正常人安靜時的正常心率是( )

A.170～180次/分鐘

B.100～135次/分鐘

C.60～100次/分鐘

D.40～80次/分鐘

參考答案：C

二、多選題

1.生命質量評估的基本內容(ABCDE)

A.軀體健康

B.心理健康

C.社會功能

D.疾病狀況

E.對健康的總體感受

2.生產過程中存在的物理性有害因素(ABCE)

A.不良氣象條件

B.異常氣壓

C.電離輻射

D.非電離輻射

E.振動和噪聲

3.疾病風險評估主要步驟(ABCE)

A.選擇要預測的疾病(病種)

B.不斷發現并確定與該疾病發生有關危險因素

C.應用適當的方法建立疾病風險預測模型

D.詳細研究該疾病注重防患于未然

E.驗證評估模型的準確性

4.疾病風險評估的主要目的(BCDE)

A.測量患者對疾病的心理承受能力

B.篩查出患有指定疾病的個體，引入需求管理或疾病管理

C.測量醫生和或患者良好臨床實踐的依從性與有效性

D.測量特定的干預措施所達到的健康結果

E.測量醫生和或患者的滿意度

5. HRA (健康風險評估)問卷的主要組成包括(ABCDE)

A.生理、生化數據，如身高、體重、BP、血脂

B.生活方式數據，如吸煙，膳食，運動習慣等

C.個人或家庭健康史

D.其他危險因素，如精神壓力 E.態度和知識方面的信息

6.我國商業健康保險的現狀(BE)

A.主要由壽險公司承辦的一些單一險種

B.目前有四家健康公司開展較窄業務

C.有很多健康險公司開展較多靈活多樣的業務

7、導致亞健康發生的主要原因有: (ABCD)

A.過度緊張和壓力

B.不良生活方式和習慣

C.環境污染的不良影響

D.不良精神、心理因素刺激

E.不良的飲食習慣

8、健康評估的最終目的是: (ABCD)

A.診治疾病

B.維護、促進和改善健康

C.管理和控制健康風險

D.科學分析與評價

E.健康素養評估習慣

9、健康評估內容包括: ( ABCDEF )

A.身體狀況評估

B.生理社會狀態評估

C.檢查結果數據評估

D.檢查結果數據評估

E.健康素質能力評估

F.健,康走向與疾病風險評估等

10、健康干預內容含: ( ABCDE )

A.健康咨詢與健康教育

B.營養與運動干預

C.心理與精神干預

D.健康風險控制與管理

E.就醫指導

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