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2020年健康管理師三級基礎練習題(五)

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一、單選題

1、身體活動的( )是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

答案：D

【解析】強壯肌肉活動是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。

2、身體活動的( )是指利于保持姿勢的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

答案：B

【解析】平衡性活動是指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習等都屬于平衡練習。強壯肌肉的核心練習和下肢練習也都可有助于提高平衡能力。

3、身體活動的( )是指作用于骨髓并產生了骨骼肌性和壓力性負荷的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

答案：A

【解析】健骨運動作用于骨髓并產生了骨骼肌性和壓力性負荷的活動。這類活動可以改善骨結構或骨密度，從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運動，同時也是屬于肌肉力量運動。

4、身體活動的( )是指包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復期的組合型活動。

A.柔韌性活動

B.平衡性活動

C.強壯肌肉活動

D.高強度間歇訓練

答案：D

【解析】高強度間歇訓練包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運動類型和強度建議，也缺乏明確的間歇周期時長的建議。

5、身體活動強度分為絕對強度和相對強度兩類指標。同一種運動的絕對強度( )，而不同生理狀態個體的疲勞感等相對強度( )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

答案：B

【解析】身體活動強度分為絕對強度(也稱“物理強度”)和相對強度(也稱“生理強度”)兩類指標。同一種運動的絕對強度是一致的，而不同生理狀態個體的疲勞感等相對強度可能存在較大差異。

6、( )是根據身體活動的絕對物理負荷量設定的強度水平，通常為普通健康成年人的某種運動測定結果。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

答案：D

【解析】絕對強度(也稱“物理強度”)是根據身體活動的絕對物理負荷量設定的強度水平，通常為普通健康成年人的某種運動測定結果。

7、( )是根據生理反應情況測定的強度水平。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

答案：C

【解析】相對強度(也稱“生理強度”)是根據生理反應情況測定的強度水平，包括主觀性的疲勞感和客觀的心率水平、耗氧量等。

8、( )是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

答案：B

【解析】代謝當量是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平，1MET相當于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧;或每公斤體重每分鐘消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活動強度。代謝當量是目前國際上反映運動絕對強度的常用指標。

9、( )是相當于普通人中等速度步行10分鐘的能量代謝水平。

A.千步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

答案：A

【解析】我國2011年推出了《中國成人身體活動指南(試行)》，該指南中的身體活動量的基本衡量單位定義為“千步當量”。2個千步當量相當于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步)，即3梅脫×10分鐘=30MET·min的身體活動量。并且，千步當量可以根據體重轉換為能量消耗，也就是說60公斤體重的人從事1千步當量的活動，約消耗能量132千焦(31.5千卡)。

10、國際通用的身體活動量是指( )的乘積。

A.身體活動強度與單次時間

B.身體活動強度與累計時間

C.A和B

D.A或B

答案：D

【解析】國際通用的身體活動量是指身體活動強度與單次或累計時間的乘積，一般用梅脫·分鐘(MET·min)或梅脫·小時(MET·hour)表示。

二、多選題

1、健康管理服務的層次包括：

A.實現自我管理

B.提高健康認知水平

C.建立支持性環境

D.制定預期目標

E.生活方式的改變

【答案】BCE。解析：健康管理服務主要包括三個層次：提高健康認知水平、生活方式的改變、建立支持性環境。

2、衛生服務記錄表單是用于記錄服務對象信息的醫學技術文檔，它主要包括：

A.疾病控制

B.基本信息

C.醫療服務

D.婦女保健

E.兒童保健

【答案】ABCDE。解析：衛生服務記錄表單一般包括：基本信息、兒童保健、婦女保健、疾病控制、疾病管理和醫療服務。

3、信息錄入容易產生的錯誤種類包括：

A.讀不懂手寫文字

B.編碼錯誤

C.遺漏數據

D.重復錄入數據

E.錯誤的答案

【答案】ABCDE。解析：信息錄入是發生錯誤較多的一個環節，錯誤主要有讀不懂手寫文字、錯誤的答案、錯誤的編碼位置(編碼錯誤)、遺漏、重復錄入數據。

4.各類殘疾程度分級標準為 (ABCD )

A. 殘疾一級為極重度

B. 殘疾二級為重度

C. 殘疾二級為中度

D. 殘疾四級為輕度

E. 殘疾五級為極輕度

5.以下哪些屬于我國康復醫學的三級康復網絡服務理念 (ADE )

A. 早期康復

B. 早期治療

C. 中期康復

D. 后期康復

E. 社區康復

6.康復醫學的主要工作內容包括 ( ABC)

A. 康復預防

B. 康復功能評定

C. 康復治療

D. 康復服務

E. 康復管理

7.康復治療是康復醫學日常工作的基本內容，最常用的康復治療手段有 ( ABCDE )

A. 物理治療

B. 作業療法

C. 心理治療

D. 康復護理

E. 康復工程

8.屬于殘疾一級預防的有 ( ABCD )

A. 免疫接種、預防性咨詢及指導

B. 預防性保健

C. 實行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛生

D. 安全防護預防職業性工傷事故

E. 早期康復治療

9、人體所需的營養物質包括( )

A.碳水化合物

B.蛋白質

C.脂肪

D.各種礦物質

E.維生素

答案：ABCDE

解析：糖類、脂肪、蛋白質、維生素、水和無機鹽(膳食纖維被稱為“第七大營養素”)是人體所需的六大營養素

10、關于健康，WH01986年的新定義包括( )

A.生理、心理、社會適應方面的完美狀態

B.生理、心理、社會適應、道德方面的完美狀態

C.健康是社會和個人的資源

D.健康是天天生活的資源，并非生活的目的

E.健康是個人能力的體現

答案：CDE

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