2019鄉村全科執業助理醫師筆試高頻考點鞏固：輕度抑郁自我康復方法
更新時間：2019-08-09 16:11:05
來源：環球網校
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摘要 隨著2019鄉村全科執業助理醫師筆試日益臨近，考生們在沖刺復習的過程中應當分清輕重緩急，多加關注高頻考點，環球網校小編就為您整理了“2019鄉村全科執業助理醫師筆試高頻考點鞏固：輕度抑郁自我康復方法”的考點，希望能對您的復習有所幫助。
2019鄉村全科執業助理醫師筆試高頻考點考點鞏固：輕度抑郁自我康復方法
1.注重自己的外在形象，保持居室整齊的環境。
2.養成良好的生活習慣，從穩定規律的生活中領會生活情趣。按時就餐，均衡飲食，避免吸煙、飲酒及濫用藥物，有規律地安排戶外運動，與人約會準時到達，保證8小時睡眠。
3.與精力旺盛又充滿希望的人交往。
4.拓寬自己的情趣范圍，可以通過運動、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。
5.嘗試以前沒有做過的事，開辟新的生活空間。
6.記錄美好的事情，鎖定溫馨時刻、快樂時刻。
7.不要將自己的生活與他人作比較，尤其是各方面都強于你的人。
8.不必強壓怒氣，對人對事寬容大度。
9.建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，并相信自己會成功。
10.不必掩飾自己的失敗。
11.主動吸收新知識，盡可能去接受和適應新的環境。
12.雖遇小事，即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
13.即使心事重重，沉重低落，也試圖積極地工作。
14.對待他人的態度因人而異，積極地調動自己的熱情。抑郁的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同：冷漠而疏遠。
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