報考了2019年三級健康管理師考試的考生們想必都在緊張的備考復習中，我們在復習中如果想要提高復習效率就應該緊扣高頻考點，有針對性的復習。環球網校健康管理師頻道通過高頻考點和例題解析相結合的方式為您整理了“三級健康管理師考試高頻考點及例題剖析：中醫養生理論”，幫助大家進行復習備考，請各位考生認真記憶以下內容。

一、中醫養生的目的

中醫養生是傳統中醫學的一個組成部分,其目的是頤養身心,增強體質,預防疾病,延年益壽。

二、中醫養生的主要方法

采用的主要方法包括養精神、調飲食、服藥餌、練形體、慎房事、適寒溫等。

三、中醫養生學的基本理論

中醫養生學以傳統中醫學的理論和古代哲學思想為指導,以“天人相應”和“形神合

”的整體觀為出發點,主張從綜合分析的角度去看待生命和生命活動。養生方法以保持生命活動的動靜互涵、平衡協調為基本準則。主張“正氣為本”,提倡“預防為主”,要求人們用持之以恒的精神,自覺地、正確地運用養生保健的知識和方法,通過自養自療,提高身體素質和抗衰防病的能力,達到延年益壽的目的。

(一)天人相應

人生天地之間,宇宙之中,一切生命活動與大自然息息相關,四時氣候,晝夜晨昏,還是日月運行,地理環境,各種變化都會對人體產生影響。這就是“天人相應”的思

(二)形神合一

所謂形,指形體,即即肌肉、血脈、筋骨、臟腑等;所謂神,是指情志、意識、思維。神以形為物質基礎,“形具”才能神生”。中醫養生學把精氣神視為人生“三寶“強調精、氣、營、衛、血、津液等精微,是“神”活動的物質基礎,強調養生要形神共養,即不僅要注意形體的保養,而且還要注意精神的攝養,使得形體健壯,精力力充沛兩者相輔相成,相得益彰,從而身體和精神都得到均衡統一的發展。中醫養生學的養生方法很多,但從本質上看,歸納起來,不外“養神”與“養形”兩大部分,即所謂守神全形”和“保形全神”。

(三)動靜互涵

我國古代養生學派,可以動靜來劃分，老莊學派強調靜以養生,重在養神;以《呂氏春秋》為代表的一派,主張動動以養生,重在養形。老子認為“靜為躁君”,主張“致虛極,寧靜篤”。即要盡量排除雜念,以達到心境寧靜狀態。《內經》從醫學角度提出了“恬淡虛無”的攝生防病的思想。《呂氏春秋·達郁》說:“形不動則精不流,精不流則氣郁”,《壽世保元》說:“養生之道,不欲食后便臥及終日穩坐,皆能凝結氣血,久則損壽”。從《內經》的“不妄作勞”,到孫孫思邈的養性之道,常欲小小勞”,都強調動靜適度。

(四)正氣為本

中醫養生學特別重視保養人體正氣,認為人體疾病的發生和早衰的根本原因,就在于機體正氣的虛衰。保養正氣,就是保養精、氣、神,其根本則在于護養脾腎。

參考例題：

1.中醫養生理論的核心和中醫對健康的認識主要體現在

A.辨證施養

B.陰陽學說

C.動靜互涵

D.正氣為為本

答案:B

第1題解析

中醫養生理論的核心和中醫對健康的認識主要體現在陰陽學說。

2.不屬于中醫養生學中“精神養生”的是()

A.修身養性、開朗樂觀

B.清靜養神

C.立志養德

D.苦形養心

E.調攝情緒

答案:D

3.中醫關于疾病預防思想治“未病”的含義有

A.未病先防

B.既病防變

C.已病再治

D.欲病救萌,防微杜漸

E.病意防復

答案:ABDE

第3題解析

中醫“治未病”主要包括四層涵義,可將其分為“治未病”、“治欲病”、“治已病”、“治意病”4個層面

治未病包含四種意義:一是“未病先防”,防病于未然,強調養生,預防疾病的發生;二是“既病早治”,強調早期診斷和早期治療。防微杜漸,及時控制疾病的發展演變。三是“已病防變”,采取預防性治療措施,防止病邪傳變,已変防逆。四是病愈防復,癒后防止疾病的復發及治意后遺癥。綜上所述,就就是未病先防、欲病救萌,防微杜漸,既病防變和病意防復。故選ABDE

4.下列哪種食物性質偏寒涼,不適宜虛寒體質的人長期或大量食用

A.綠豆

B.桂圓

C.紅棗

D.羊肉

E.生姜

答案:A

第4題解析

綠豆是涼性的食物。

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