備考2019年外科主治醫師考試要保持良好的身心狀態
更新時間：2019-03-25 16:53:28
來源：環球網校
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摘要 距離2019年外科主治醫師考試還有大概兩個月的時間，那么，在這兩個月的時間里，如何保持良好的身心狀態呢？本文分享一些小技巧，希望對正在備考的同學有所幫助。
1.平常心對待主治醫師資格考試
距離考試越近，內心就越緊張，這是人們普遍的心理狀態。但是這里還是要求保持一顆平常心，平時要多自我調節。
2.積極的自我想象
積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。
3.發泄壓力
不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，跑跑步，或者向他人傾訴，放松自己的情緒。
4.正確運用深呼吸
正確運用深呼吸是調節情緒簡便易行的方法。據了解，不少考生自以為誰還不會深呼吸，但他只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個要領：一是緩慢的、有節奏的吸氣，緩慢有節奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。
以上內容就是環球網校外科主治醫師考試頻道分享的《備考2019年外科主治醫師考試要保持良好的身心狀態》的全部內容。希望對你有所幫助
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