注冊國際心理咨詢師專業心理測試：PSTR心理應激自測表
更新時間：2019-03-06 09:28:23
來源：環球網校
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注冊國際心理咨詢師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 為了幫助廣大考生進行2019年注冊國際心理咨詢師的備考，環球網校心理咨詢師頻道整理發布“注冊國際心理咨詢師專業心理測試：PSTR心理應激自測表”內容，希望可以為您提供參考。
最新資訊:ACI2019注冊國際心理咨詢師考試安排
指導語:請用15分鐘時間完成這個測驗,不要花費太多時間考慮,根據自己的實際情況,選擇最符合自己的答案。
| PSTR心理應激自測表 | |||||
| 1.受背痛之苦 | 總是 | 經常 | 有時 | 很少 | 從未 |
| 2.睡眠無規律且不安穩 | A | B | C | D | E |
| 3.頭痛 | A | B | C | D | E |
| 4.顎部痛 | A | B | C | D | E |
| 5.如果需要等候,會感到不安 | A | B | C | D | E |
| 6.脖子痛 | A | B | C | D | E |
| 7.比多數人更容易緊張 | A | B | C | D | E |
| 8.很難入睡 | A | B | C | D | E |
| 9.感到頭部發緊或痛 | A | B | C | D | E |
| 10.胃不好 | A | B | C | D | E |
| 11.對自己沒有信心 | A | B | C | D | E |
| 12.對自己說話 | A | B | C | D | E |
| 13.擔心財務問題 | A | B | C | D | E |
| 14.與人見面時感到窘迫 | A | B | C | D | E |
| 15.擔心發生可怕的事 | A | B | C | D | E |
| 16.白天覺得累 | A | B | C | D | E |
| 17.下午感到喉嚨痛,但并非感冒所致 | A | B | C | D | E |
| 18.心里不安,無法靜坐 | A | B | C | D | E |
| 19.感到非常口干 | A | B | C | D | E |
| 20.心臟有毛病 | A | B | C | D | E |
| 21.覺得自己非常無用 | A | B | C | D | E |
| 22.吸煙 | A | B | C | D | E |
| 23.肚子不舒服 | A | B | C | D | E |
| 24.覺得不快樂 | A | B | C | D | E |
| 25.流汗 | A | B | C | D | E |
| 26.喝酒 | A | B | C | D | E |
| 27.很自覺 | A | B | C | D | E |
| 28.覺得自己像四分五裂了 | A | B | C | D | E |
| 29.眼睛又酸又累 | A | B | C | D | E |
| 30.腿或腳抽筋 | A | B | C | D | E |
| 31.心跳加速 | A | B | C | D | E |
| 32.怕結識人 | A | B | C | D | E |
| 33.手腳冰冷 | A | B | C | D | E |
| 34.便秘 | A | B | C | D | E |
| 35.未經醫生處方亂吃藥 | A | B | C | D | E |
| 36.發現自己很容易哭 | A | B | C | D | E |
| 37.消化不良 | A | B | C | D | E |
| 38.咬手指 | A | B | C | D | E |
| 39.耳朵有嗡嗡聲 | A | B | C | D | E |
| 40.小便次數多 | A | B | C | D | E |
| 41.有胃潰瘍的毛病 | A | B | C | D | E |
| 42.有皮膚方面的毛病 | A | B | C | D | E |
| 45.擔心工作 | A | B | C | D | E |
| 46.有口腔潰瘍 | A | B | C | D | E |
| 47.為小事所煩厭 | A | B | C | D | E |
| 48.呼吸急促 | A | B | C | D | E |
| 49.覺得胸部緊迫 | A | B | C | D | E |
| 50.很難作出決定 | A | B | C | D | E |
評分方法與評定標準
1、評分:A(總是)4分;B(經常)3分;C(有時)2分;D(很少)1分;E(從未) 0分。
2、計算總分。常模為54±22。沒有年齡、性別上的顯著差異。
3、評定標準。
一般,43-65分,表示壓力適中;低于43分,表示壓力過小,需要適度增加壓力;高于65分,表示壓力過大,需要適當降低。
具體標準:
93分以上:表示處于高度應激反應中,身心遭受壓力傷害,需要去看心理醫生,進行必要的心理調整。
82-92分:表示正在經歷較多的心理壓力,身心健康正在受到損害,人際關系出現問題。
71-81分:表示壓力相對適中,可能剛剛開始出現對健康不利的情況。
60-70分:表示壓力適中,偶而可能出現壓力較多,但有能力應付,心理趨向于平靜。
49-59分:表示能夠控制壓力反應,心理處于相對放松狀態。
38-48分:表示來自外界的壓力影響很小,工作與生活缺少適度壓力和興奮。
27-37分:表示生活沉悶,即使發生刺激或有趣的事情也很少作出反應,需要增加反應,增加社會活動或娛樂活動。
16-26分:表示在工作與生活中經歷的壓力經驗不夠,或是沒有正確分析自己。
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