2019年11月健康管理師考試《操作技能》高頻考點：生活方式指導

1、營養指導：營養指導的原則可以簡化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少

2、身體活動指導：

(1)身體活動水平的測量方法(有氧和耐力運動量的測量;心率，代謝當量，主觀用力程度分級)(肌肉力量和耐力的測量)(日常體力活動水平的測量)

(2)身體活動的干預原則，

(3)運動鍛煉的醫學監督，

(4)運動傷害的預防(運動意外傷害的影響：大多數與運動有關的意外傷害都受到身體的內在承受能力與外部體力負荷量兩方面因素的影響。運動意外傷害的預防和自我保護，魚洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計劃，在實施過程中的醫學監督和隨訪也是 不可或缺的組成部分，更是安全有效地進行運動鍛煉的保障措施。

3、.控煙指導：社會性以來：一進入某種社會環境或某種狀態，就出現該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無法完成開會、人際交往、作報告等社會活動。

健康教育計劃設計原則：目標原則、前瞻性原則、彈性原則、從實際出發原則(清晰掌握目標人群的健康問題、知識水平、思想觀念、經濟狀況、風俗民情等)、參與性原則。

針對群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫/海報、標語/橫幅、DVD

人際溝通的基本技巧：

1、說話的技巧 2.傾聽的技巧

3.提問的技巧：題盡量簡練、明確、不提復合型問題

4.觀察的技巧 5.反饋的技巧

6.非語言傳播技巧：動態體語、靜態體育、類語言、時間語、空間語

為避免各位在積極復習的時候錯過打印準考證和考試，建議您 免費預約短信提醒服務，我們會通知您及時打印準考證參加考試。

環球網校小編溫馨提醒：以上內容就是環球網校健康管理師頻道為您整理匯總的“2019年11月健康管理師考試《操作技能》高頻考點：生活方式指導”，更多模擬試題、考點總結和歷年試題，請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。