2016年衛生職稱中級主管護師資格考試預計將于2016年5月14-15日開考，怎樣學習才能異軍突起，如何看書才能事半功倍?環球網校醫學考試網特意為準備參加2016中級主管護師考試的考生整理了女性閉經護理_2016年主管護師考試復習資料_衛生職稱護理專業考試輔導精華，希望對大家備考有幫助，詳細內容如下：

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　　1、應少食多餐少食多餐有利于身體調節體溫。

　　2、多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

　　3、減少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。

　　4、飲食中應避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以飲食中應盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。

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　　5、保持規律的性生活規律的性生活不易使皮膚發熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。

　　6、樂觀面對人生雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學，學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

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