備考經驗:考前謹防春季心理"感冒"逆襲
更新時間：2014-02-27 22:07:49
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春季易得感冒，這是人盡皆知的常識。但另一種形式的“感冒”卻遠遠沒有引起人們的重視，那就是抑郁癥等心理疾病。現代社會，人們的生活節奏加快，壓力增大，越來越多的人患上了心理疾病或處于心理亞健康的狀態。而春季，正是抑郁癥等心理疾病高發的季節。
心理疾病也可影響生理
每年的3月和4月，是抑郁癥等心理疾病的高發期。這是因為春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節后人們都懷著美好的愿望，但是幾個月來沒有什么有轉機，性格內向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。
心理疾病不光是心理上的問題，嚴重時也可影響到身體健康。很多患者會覺得自己渾身不舒服，結果一查哪兒都沒有毛病。“比如我剛剛接治了一個年輕患者，上吐下瀉，實際上并不是他的腸胃有問題，而是焦慮癥所導致的。”
預防：加強交流是關鍵
談到職場考試，首先不要對自己的期望太高，以免壓力過大;應注重和家人交流，不要只用成績論成敗，多增加一些興趣愛好，也可多參加一些力所能及的工作。另外按時睡覺，多做戶外運動、常吃蜂蜜和紅棗等也比較有效。
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