放下心理包袱輕松應(yīng)對(duì)2008年經(jīng)濟(jì)師考試

更新時(shí)間：2009-10-19 15:27:29 來(lái)源：|0

瀏覽

一年一度的經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)資格考試就要到來(lái)了，近期部分考生來(lái)信，反應(yīng)做模擬題時(shí)無(wú)法集中精神，以前會(huì)做的試題現(xiàn)在也做不出來(lái)了，頭腦中一片空白。在此，我們提醒廣大考生在復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)也要注意心理上的調(diào)整。那怎樣才能放下心理包袱，輕輕松松上陣，考出理想的成績(jī)呢? 環(huán)球網(wǎng)校的經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)老師給出了如下建議：

1.端正考試態(tài)度，化壓力為動(dòng)力，以免未考先慌
大家要認(rèn)識(shí)到，做模擬試題可以檢驗(yàn)知識(shí)掌握的程度，答好了，是對(duì)前段學(xué)習(xí)的一個(gè)肯定，會(huì)增強(qiáng)信心，促使自己更加努力地去學(xué)習(xí)；沒(méi)答好，會(huì)迫使自己認(rèn)真去分析原因，找出學(xué)習(xí)上存在問(wèn)題，進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整。不要老是把自己的注意指向最后的結(jié)果，這樣會(huì)給自己背上沉重的思想包袱。

2.進(jìn)行積極的自我暗示
通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“我已經(jīng)準(zhǔn)備充分，考試并不可怕”、“考試成績(jī)并不重要，只要在考試前作了最大的努和就行”、“我現(xiàn)在很鎮(zhèn)靜”、“不要慌、不要慌，沒(méi)什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。

3.注意考場(chǎng)緊張心理的調(diào)節(jié)
在考試前要注意保持樂(lè)觀的情緒，不要過(guò)多地?fù)?dān)心；如果進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)過(guò)于緊張，有身體不適的感覺(jué)，可以從心理上下意識(shí)地松懈一下；如果時(shí)間是足夠的，可以用幾分鐘的時(shí)間揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫(yī)稱(chēng)為“百會(huì)穴”)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。

    4. 通過(guò)多種自我訓(xùn)練方法進(jìn)行自我排解
    1) 自我訓(xùn)練法：應(yīng)多回憶過(guò)去考試中成功的體驗(yàn)，通過(guò)內(nèi)心辯論，分析出現(xiàn)的消極意識(shí)中不合理的成分。同學(xué)們可以把自己的擔(dān)心顧慮的方方面面都羅列出來(lái)，然后對(duì)這些觀念一一進(jìn)行自我辯論，樹(shù)立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔(dān)憂(yōu)的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場(chǎng)上。
    2) 放松訓(xùn)練法：大家可以找一些韻律舒緩的音樂(lè)磁帶、專(zhuān)門(mén)的公訓(xùn)練磁帶或想像放松程序，在家里進(jìn)行自我訓(xùn)練。

這些方法簡(jiǎn)單可行，在考前復(fù)習(xí)階段大家如能練習(xí)掌握，會(huì)很好地調(diào)控自己的心理狀態(tài)，充滿(mǎn)信心迎接考試，并能在考試中取得優(yōu)異的成績(jī)!

2008年全國(guó)經(jīng)濟(jì)師考試答題注意事項(xiàng)

環(huán)球網(wǎng)校2008年經(jīng)濟(jì)師考試網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)熱招中

2002年至2007年經(jīng)濟(jì)師考試真題及答案匯總

更多信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)：經(jīng)濟(jì)師頻道 經(jīng)濟(jì)師論壇 經(jīng)濟(jì)師博客圈

編輯推薦

分享到：編輯：環(huán)球網(wǎng)校

上一篇：2008年全國(guó)經(jīng)濟(jì)師考試答題注意事項(xiàng)

下一篇：劉艷霞：08年中級(jí)經(jīng)濟(jì)師基礎(chǔ)考試答題提醒

資料下載精選課程老師直播真題練習(xí)

更多資料

更多課程