一、調(diào)整作息

放假期間，我們每天玩到半夜，中午才慢吞吞的起來(lái)。睡到自然醒，感覺(jué)世界都是我的，開(kāi)始上班了，雖然很多人遠(yuǎn)程辦公，但是依然沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，不想工作，也不想學(xué)習(xí)，這時(shí)候我們要調(diào)整作息時(shí)間，慢慢回到正常工作時(shí)的狀態(tài)。

二、放平心態(tài)

長(zhǎng)假玩樂(lè)過(guò)度，讓很多人一直處于徹底放松的狀態(tài)，而很多在家辦公的小伙伴，也一直進(jìn)入不了狀態(tài)。畢竟突然開(kāi)始工作，一時(shí)接受不了，這時(shí)候要放平節(jié)后心態(tài)，出現(xiàn)厭倦工作學(xué)習(xí)的不良心態(tài)，也不要著急，可以每過(guò)幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次慢而深的呼吸，慢慢調(diào)節(jié)，慢慢適應(yīng)。

三、制定計(jì)劃

平時(shí)我們提到的“換換腦子”，節(jié)后我們也應(yīng)該“換換腦子”。嘗試著減少玩手機(jī)的時(shí)間，讓自己安靜下來(lái)，思考下年前制定過(guò)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，是不是在堅(jiān)持呢?不同時(shí)候，要根據(jù)自己的情況，隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，節(jié)日后先制定小目標(biāo)，去一個(gè)個(gè)完成。這時(shí)候需要的是我們堅(jiān)持下去。

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