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關于“2020年全科主治醫師備考如何避免注意力不集中？”的內容小編為大家整理如下：

一些考生反應近期學習總是注意力不集中，總走神，心不在焉的情況，尤其是越接近考試更甚之。所以小編為大家支招4個技巧，希望能對考生有所幫助。

1、培養間接興趣：

間接興趣對考生的注意力發展具有重要作用。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

2、自我獎懲法：

每次復習之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間完成了全科主治醫師備考計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己，看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。

3、自我暗示法：

自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如在全科主治醫師備考時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。

4、情境想象法：

無論多么愛走神兒的考生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出高的水平。因此，請你每次學習時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。

目前考試還有兩個月左右，各位考生可千萬不能放松，一定要保持學習的勁頭，每天都要保持學習的狀態哦！

以上就是環球網校小編為大家分享的考試備考經驗“2020年全科主治醫師備考如何避免注意力不集中？”的相關內容，僅供大家參考，希望各位考生能夠認真復習，小編也預祝大家2020年的考試都能夠成功！更多考試動態了解，請持續關注環球網校。也可以點擊 免費預約短信提醒，及時獲取考試相關動態