2021年臨床執業醫師綜合考試考前心態如何調整？
更新時間：2021-07-14 09:44:10
來源：環球網校
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摘要 8月醫考季，考生沖刺的時刻即將來臨。醫考承載著許多考生和社會的厚望，考生在去年甚至更早階段開始為臨床執業醫師做準備，現在到了沖刺發力的階段，除了興奮與期待，也難免會有緊張，甚至焦慮。下面一起看看2021年臨床執業醫師綜合考試考前心態如何調整？
如何克服心身障礙，以更好的狀態進入考場呢?這里給各位考生提供一些建議：
1.保持良好的心理狀態，沉著應試。
考生在醫考前不斷地刷題，應付各種模擬考，大量重復性的學習，容易產生厭倦情緒，考友的較勁與攀比又形成無形的壓力，會導致焦慮、緊張、或煩躁、沮喪，從而影響學習的效率。
這種情況，屬于中醫的肝氣郁結。家長和老師應予以安慰和疏導，減輕負擔，輕裝上陣。中藥方面，可以用玫瑰花、菊花各10克泡茶，也可以加西洋參(5-10克)，放一點蜂蜜或冰糖。
2.保證充足的睡眠，精神煥發。
考生在醫考沖刺階段的緊張備考中，容易出現睡眠問題：難入睡、多夢、易醒，晚上睡不好，白天沒精神。有些考生看課刷題到深夜，生怕營養不夠，又加一頓夜宵。睡前吃得太飽，也會影響睡眠。尤其是吃了油膩、溫補的食物，可能更睡不好了。
中醫認為“胃不和則臥不安”。睡覺前不宜吃甘肥厚膩難消化的食物，從補充營養并有助睡眠的角度，可以喝一杯鮮奶或酸奶，也可以吃一個窩蛋。對于已經有睡眠問題的考生，可以服烏靈膠囊(非處方藥，藥店有售)，烏靈菌有安神寧心的作用，有助于緩解焦慮和抑郁癥狀。
3.維持適度的運動，增強體力與腦力。
每天用半小時做適當的運動，如慢跑、打球、游泳，既活動筋骨，又使腦力與體力活動有所轉換，可以保持旺盛的精力與體力，提高記憶力。飲食方面，可以多吃魚、蝦、禽蛋之類，補充蛋白質和卵磷脂。
以上就是2021年臨床執業醫師綜合考試考前心態如何調整？請大家在考前準備好考試必備物品、身份證件及材料，按照準考證上的時間準時參加考試。為了大家能順利通過考試，環球網校小編準備了與臨床執業醫師考試相關的各學科考試大綱和歷年真題等內容，點擊下方按鈕即可免費下載，祝大家順利通過考試。
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