01|正確運用深呼吸

正確運用深呼吸是調節情緒簡便易行的方法。據了解，不少考生自以為誰還不會深呼吸，但他只要一做就感覺別扭。

深呼吸要注意兩個要領：一是緩慢的、有節奏的吸氣，緩慢有節奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。

02|平常心對待臨床執業醫師考試

對大量臨床執業醫師考試成績優秀者的調查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待臨床執業醫師考試，因此情緒比較穩定。他們把平時的統考、模擬臨床執業醫師考試當成真正臨床執業醫師考試，因此真到臨床執業醫師考試時就能以平常心對待。

03|積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據自己過去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容，例如過去某次臨床執業醫師考試成功的某些情節，來煥發自己積極的情緒。考生在考前的復習過程中與臨床執業醫師考試過程中當發生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發積極的情緒。

04|輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調整自己的情緒，因人而異。

05|全身放松訓練法

這是一種利用語音暗示進行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

為了避免大家錯過了2021年臨床執業醫師考試的重要信息，各位同學可以提前 免費預約短信提醒，環球網校小編會為大家發送2021年臨床執業醫師報名、現場確認、準考證打印、考試時間等重要考試信息，大家要及時預約短信提醒哦。

以上是環球網校小編為大家發布的關于“2021年臨床執業醫師備考中學會這5招調整好心態，輕松應對考試！”的內容。此外，環球網校老師們為大家準備了2021年臨床執業醫師模擬試題、高頻考點等備考資料。2021年臨床執業醫師考試大綱也已經公布了，大家要及時下載考試大綱，做好復習規劃哦。大家可以點擊下方按鈕免費下載這些資料哦。