2014年臨床執業助理醫師緩解考前緊張的方法
更新時間：2014-08-20 15:49:11
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摘要 2014年臨床執業助理醫師緩解考前緊張的方法，環球網校醫學網搜集整理相關備考經驗供即將參加考試的考生們參考，希望對大家有幫助。
2014年臨床執業助理醫師緩解考前緊張的方法，環球網校醫學考試網搜集整理相關備考經驗供即將參加考試的考生們參考，希望對大家有幫助。
1、咨詢法
對復習臨床執業助理醫師中的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。
2、放松法
出現緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節一下情緒后再繼續復習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內關穴，也可消除緊張。洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。
3、運動法
暫時放下沉重的學習負擔，適當運動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調節自己長期緊張而疲勞的身心，對于學習可以起到事半功倍的效果。
4、輪換法
根據自己的個性特征制定復習計劃，在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態下有效地進行復習。
5、遺忘法
對與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或面對鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。
每個人還有很長的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心態，邁開輕松的步履，充滿自信地走向臨床執業助理醫師考場，后面人生之路一定能走穩、走好。
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