臨床助理醫師考試婦產科學歷年重復考點：月經量異常調節方法
更新時間：2014-07-31 09:29:23
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摘要 臨床助理醫師考試婦產科學歷年重復考點之月經量異常調節方法，環球網校醫學網搜集整理供即將參加考試的考生們參考，希望對大家有幫助。
臨床助理醫師考試婦產科學歷年重復考點之月經量異常調節方法，環球網校醫學考試網搜集整理供即將參加考試的考生們參考，希望對大家有幫助。
月經量多
1、平時一定要防止過度疲勞，尤其是經期，要特別注意休息。
2、養成良好的飲食習慣，在飲食上應該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。
3、清潔衛生也要做好，尤其是私處。要時刻保持外陰清潔、干燥，最好選擇寬大的內褲來穿，如果白帶過多的話，應該注意隨時沖洗外陰。
月經量少
1、充足的睡眠。“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
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