如何緩解口腔執業醫師備考過程中的緊張情緒？
更新時間：2019-12-13 14:05:38
來源：環球網校
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口腔執業醫師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2020年口腔執業醫師考試已經越來越近了，許多考生也已經進入了備考狀態。所以小編根據歷年考生的一些經驗，為大家整理了一些關于“如何緩解口腔執業醫師備考過程中的緊張情緒？”的考試備考經驗，希望能夠幫助各位考生調整好自己的備考心態，以下內容僅供大家參考。
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1、咨詢法：對口腔執業醫師備考過程中的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。
2、放松法：出現緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節一下情緒后再繼續復習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內關穴，也可消除緊張。
3、運動法：暫時放下沉重的學習負擔，適當運動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調節自己長期緊張而疲勞的身心，對于學習可以起到事半功倍的效果。
4、輪換法：根據自己的個性特征制定口腔執業醫師備考計劃，在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態下有效地進行復習。
5、遺忘法：對與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或面對鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。
以上就是環球網校小編為大家分享的關于“如何緩解口腔執業醫師備考過程中的緊張情緒？”的備考經驗，僅供參考，希望可以幫助各位考生更好的調整備考狀態，也希望大家能夠找到適合自己的學習方法。小編也提前祝大家2020年口腔執業醫師考試成功！更多考試動態了解，請持續關注環球網校。
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