心理健康教育復習精選(2)
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二、中學生易產生的心理健康問題
1.中學生保持心理健康的意義：中學生身體、心理發展的需要;中學生人格健全發展的需要;中學生社會適應能力發展的需要。
2.保持中學生心理健康的措施：一幫助學生樹立正確的人生觀和世界觀;二幫助學生充分認識自己，正確評價自己，接納自己;三幫助學生建立良好的人際關系;四幫助學生保持健康、愉快的情緒;五讓學生學習性衛生的知識;六幫助學生認識求助心理咨詢的必要性和重要性。
中學生易產生的心理健康問題：焦慮癥;抑郁癥;強迫癥;恐怖癥;人格障礙與人格缺陷;性偏差;進食障礙;睡眠障礙
(一)焦慮癥
焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是中學生情緒障礙的一種，是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應為特征的神經癥。
學生中常見的焦慮反應是考慮焦慮。
焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮癥與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體癥狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體癥狀
(1)應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
(2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。
(3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。 (4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
(6) 適應用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次;多慮平25mg，每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。
(7)生物反饋治療，也有較好的效果。
(8)CES治療：1980年開始應用于美國，經過近30年發展逐漸成熟完善，成為非藥物治療焦慮癥的有效手段。
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