沖刺階段 怎么預防考試緊張？
更新時間：2018-10-19 09:49:43
來源：環球網校
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摘要 隨著考試時間的逼近，我們也會越來越緊張，這是很正常的現象。那么，如果心態不好該怎么辦?該怎么預防？
1.看書抓重點
俗話說“手中有糧，心中不慌”，有了充足的知識儲備，考試自然就不會緊張了。但是現在備考時間已經不多了，想再仔仔細細看一邊書是不可能的了，現在你需要做的就是把書中重要知識點挑出來，列個知識架構，遇到不懂的知識點，一定要及時翻看課本。
2.調整好作息
考前沖刺階段，大家都在爭分奪秒地復習，許多考試因此打亂了生活作息，每天都復習到很晚，這反而得不償失。規律的作息，才能提高學習效率，才能讓心態平穩。因此，考生規律作息也能很好地預防考試緊張的方法。
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