首先，我們需要給自己一到兩天的過渡時間。假期后，大多數考生可能會感到精神和身體上的不適應。此時，高強度的復習可能會產生反效果。因此，建議考生從簡單或已經學過的知識點開始復習，激活記憶，促進新知識的吸收。例如，可以先重溫考綱，然后進行模擬試卷，或者先聽課程回放，再進行歷年真題或模擬試卷。

其次，我們需要精煉復習內容，實現短時高效的學習和練習。在節約時間的同時，我們需要獲取更多的知識。可以嘗試框架復習方法，將相關的知識點聯系在一起進行記憶，這樣就不容易遺忘。例如，在做題時，遇到某個知識點，可以順帶回憶與之相關的知識點，把點串成線，讓一道題不僅僅是一道題，而是一個提醒記憶的好幫手。

最后，我們需要調整心態，重回記憶黃金期。假期后，考生的精神狀態可能會有所松懈。可以通過做題、聽課等方式，逐漸進入學習狀態。特別是對于作息時間的調整尤為重要，只有回歸正常作息，才能讓大腦重回“記憶黃金期”。此外，假期可能會有聚會等場合，大吃大喝可能會使腸道負擔加重。因此，建議考生在調整狀態的這幾天盡量清淡飲食，以免出現腹瀉等情況影響正常的學習。

如何1個月沖刺備考2023年中級經濟師，這是每一個考生都需要面對的問題，大家可參考上方備考方法調整，在調整狀態的這幾天盡量清淡飲食，以免出現腹瀉等情況影響正常的工作，預祝大家考試順利。