結構工程師考前飲食小貼士
更新時間：2011-08-26 15:43:17
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環球網校(www.edu24ol.com)消息，2011年注冊結構工程師考試日期為9月17、18日。距離此次考試還有二十天左右的時間，學員們也都進入了積極備戰考試的階段，但在努力奮戰學習的同時，考試前的一些飲食注意事項也是不可小覷的。希望網校小編下面的幾點建議，能幫助備考的學子們增添更多的力量，以幫助大家在考試中發揮更好的水平，取得優異的考試成績！
小貼士
1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。
2、考完一場試后，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4、飯后半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉.
考前飲食五忌二宜
五忌：
1、考前食譜忌大變。
2、飲食最忌減主食。
3、吃雞忌吃皮。
4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。
5、零食忌選堅果類。
二宜：
1、每天宜吃2個水果。
2、厭食宜用“羊吃草”法。
考前飲食“三需”：
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐
“菜譜”三大誤區：
誤區一：大魚大肉伺候
誤區二：食譜大變臉
誤區三：補品最營養
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