自考心理衛生與心理咨詢串講資料(一)
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第一章 心理衛生概論
世界衛生組織在1948年成立時通過的憲章所規定的："健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是一種軀體、心理和社會適應的完美狀態。"
心理衛生的內容有哪些方面?(簡答)
答：心理衛生的內容也是多方面的：
首先是預防各種心理障礙的發生，同時對心理障礙患者進行有效的治療和康復;
其次，是根據人生不同年齡階段的心理特點，制定出保持各年齡階段心理健康的一般和特殊的心理衛生的原則和方法;
第三，是提供人們在生活、工作和勞動的各個領域中進行活動時所要注意的心理衛生原則和措施;
第四，制定培養和鍛煉健康人格的心理衛生原則和措施。
心理衛生是通過各種有益的教育和訓練以及周圍世界的良好影響，維護和提高人們的心理健康水平，預防各種心理障礙的發生，并對心理障礙患者進行有效的治療和康復，使人處于一種完整的健康狀態。
祖國醫學中的"七情學說"可以說是對心理衛生的思想最具體最全面的闡述。
在國外，心理衛生的思想起源于古希臘。
這一舉措被認為是世界心理衛生的起點，比奈爾亦被視為心理衛生運動的先驅者，但此時心理衛生尚未形成大規模的運動。
現代心理衛生始于1908年的美國，而對現代心理衛生運動興起做出直接貢獻的是美國的比爾斯。他根據自己的親身經歷寫了一本名為《自覺之心》
經典的心理健康標準(選擇)
1.馬斯洛自我實現者的模式
2.羅杰斯的機能充分發揮者理論
3.奧爾波特的"成熟者"模式
"健康不僅是沒有疾病"的著名論斷就是馬斯洛提出來的。
心理健康的具體標準(論述/簡答)
一、智力發展正常。正常智力水平是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件，是人們與自然環境和社會環境保持動態平衡的心理保證。因此，智力是心理健康的重要標準之一。
二、了解自我，悅納自我。人要有正確的自我意識。心理健康者能體驗到自己的存在價值，既能正確地了解自我、評價自我，又能接受自我。
三、接受他人，善與人處。人與人之間正常、友好的交往不僅是維持心理健康的一個必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。;
四、正視現實，接受現實。心理健康的人能夠面對現實，接受現實，并能積極主動地去適應現實和改造現實，而不是逃避現實。
五、熱愛生活，樂于工作。心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在活動中盡情享受人生的樂趣。他們還在學習和工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得激勵和滿足。
六、能適當地表現情緒。心理健康的人愉快、樂觀、開朗等積極的情緒體驗始終占優勢狀態，雖然有時也會有悲傷、憂愁、焦慮和憤怒等消極情緒。
七、健全的人格。
健全的人格的主要標志有：
1.人格的各個結構要素不存在明顯的缺陷與偏差;
2.具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂;
3.以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行為;
4.有相對完整統一的心理特征。
八、心理行為符合年齡與性別特征。心理健康的人應具有與同年齡相符合的心理行為特征，如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特征，如十多歲的少年外出時總是需要父母陪伴，就是心理不健康的表現。此外，人的心理行為也應與其性別特征大致相符，如果女子過于男性化，男子過于女子氣、"娘娘腔"則易造成社會性別角色的反差和沖突，難于適應社會和群體，造成心理的失衡和痛苦，影響正常的生活。
健康的情緒狀態有如下三方面的標志：(選擇)
1.情緒穩定。一個人情緒活動不穩定，變化無常是情緒不健康的表現;
2.心情愉快。如果一個人經常心情低落或緊張不安，則是情緒不健康的表現;
3.情緒的變化有其適當的原因。如果一個人受到挫折反而高興，受人表揚反而憤怒;或者事過境遷之后，一個人仍舊沉溺于原有的情緒中長期不能自拔，便是情緒異常，心理不健康的表現。
心理健康評估原則(簡答)
1.個體心理活動要與生物學特征相符;
2.個體心理活動要與客觀環境相符。心理是客觀現實的反映，任何正常的心理活動和行為，無論形式或內容均應與客觀環境，特別是社會環境，保持一致即保持心理與環境的同一一性。
3.個體心理活動內部各成分間協調統一。一個人的認知、體驗、情感、意志行為在自身是一個完整和諧一致的統一體。這種整體性是確保個體具有良好社會功能和有效地進行活動的心理基礎。
4.人格的穩定性。個性心理特征形成后，就具有相對的穩定性，并在一切生活中顯示其區別于他人的獨特性，在沒有重大變故的情況下，一般不易改變。
心理衛生的具體工作中應注意哪些方面的內容?(簡答)
答：在具體的工作中應注意以下幾個方面：
1.心理健康的具體標準僅適合于大多數人，沒有全部達到其標準的人并非意味著心理不健康，但在某一標準方面極端異常的人，必定是屬于心理異常;
2.心理健康的標準是相對的，而不是絕對的。它受時代、民族、文化等因素制約，會隨著時間、地點、人群發生變化;
3.心理健康有一定的時間概念，異常心理和行為的偶爾出現不能成為心理變態的依據，而異常心理和行為究竟維持多久才能屬于變態或病態，要視具體情況而定;
4.心理不健康不等于有精神疾病;
5.心理健康并不意味著完美無缺
6.盡管有關心理健康的具體標準人們不一定能完全達到，但是，心理健康評估的四條原則性的標準卻是心理健康者必須要做到的。
心理衛生學的任務有哪些?(簡答)
答：心理衛生學的任務有：
1.宣傳、普及心理衛生知識，提高心理衛生意識;是心理衛生工作的首要任務。
2.研究影響心理健康的因素及其作用機制。影響人們心理健康的因素可綜合歸納為心理的、生物的、社會的等幾方面。
3.研究并制定維護和提高人們心理健康水平的措施，探索預防、診斷和治療心理疾病的方法。
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