2019年10月自考前要重視這些注意事項
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2019年10月自考前要重視這些注意事項
自考答題時應注意什么?
1、積極自信的心態：踏進考場時，應想到我努力復習了，即使有不會的地方，也是人皆有之。保持了這樣積極自信的應考心態，就會正常發揮。
2、先易后難，切莫慌亂：翻開考卷，一定要仔細閱讀，遇到一時沒有解題思路的問題，就先放下，抓緊做后面的題，等把會做的題目都做完，千萬別忘了前面空下的難題，對這種題，要大膽想象，能做多少算多少。不要左顧右盼，看著別人唰唰地寫，自己就更心慌意亂了。另外，當答題順利時，也別覺得這題太簡單了，會不會看錯了，也許這正是你早已復習好的“難題”。
3、卷面要整潔：嚴格按要求用筆，平常寫字潦草的同學要注意字跡清晰。
4、認真檢查，不要提前交卷：首先看名字、考號等是否正確;再看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁;如有時間，可進行從頭至尾的檢查、核對，若只剩幾分鐘，可選擇分數多的或自己把握不大的試題來檢查。即使有的科目自己覺得沒考好，也一定要堅持考完其它科目。
自考前的飲食搭配
一年一度的自考即將來臨。考試前夕，考生的學習壓力大，作業多。合理的膳食安排和適當的營養調配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養，是每位做家長關注的問題。
考生應怎樣吃才夠營養?一般來說，考生一天的膳食應吃主食(米、面)400-600克，一個雞蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是說，每天需攝入熱量2600千卡，早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。
大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多。因此，為了提高復習的效果，考生應保證每天進食足量主食(糧谷類食物)。同時多吃增強大腦的記憶力的食物，如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，從中補充維生素C、維生素B1、維生素B6，增強抵抗力，減輕疲勞，防止因學習過度緊張而引起便秘。
六、七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等。
保持充沛的精力
自考需要一個好身體，更需要一個科學合理的作息時間。有些同學雖然整體學習成績不俗，但由于復習期間過度疲勞，自考時實力發揮大打折扣;有的同學卻能把自己的生物鐘調整到最佳狀態，取得意想不到的優異成績。考試是學習期間最緊張的腦力勞動，在此期間，人體的神經系統高度緊張，并且學習時間延長，睡眠不足，食欲下降，打亂了正常的生活規律，這樣，不僅會降低學習效率，影響考試成績，而且會導致心理平衡失調，內分泌紊亂，嚴重者可引起心身疾病的發生。因此，考試期間一定要做好心身自我保健，從心理上正確對待考試，從生理上注意保護充沛的體力，以提高學習效率，考出好成績。
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