公務(wù)員考試申論熱點(diǎn):晚睡強(qiáng)迫征可能誘發(fā)癌
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公務(wù)員考試申論熱點(diǎn):晚睡強(qiáng)迫征可能誘發(fā)癌
“無視疲憊的身體，還要熬夜刷微博、看電影、聊QQ、聚會(huì)……沒什么事可做時(shí)卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床……”近日，微博一條關(guān)于晚睡強(qiáng)迫征的微博被大量轉(zhuǎn)發(fā)，不少網(wǎng)友大呼，這活脫脫說的就是自己的寫照啊。
記者在微博搜索晚睡強(qiáng)迫征詞條，發(fā)現(xiàn)有2209700個(gè)結(jié)果。那么，只要睡得晚就有晚睡強(qiáng)迫征嗎?你怎樣知道自己是否患上晚睡強(qiáng)迫征呢?
不管有事還是沒事做，總要鼓搗到深夜
對(duì)頭晚熬夜悔恨萬分，晚上又仍然熬夜
潛意識(shí)里覺得，凌晨頭腦清醒思路清晰
……
哪怕躺在床上玩手機(jī)
也要拖到凌晨一點(diǎn)多
人物：西政經(jīng)濟(jì)法學(xué)院大四學(xué)生馬曉塵
癥狀：晚上回到寢室就想放松，看網(wǎng)頁，聽歌，不知不覺就到了凌晨。
后果：白天沒有精神，喝了濃咖啡也集中不了注意力，考研學(xué)習(xí)效率相當(dāng)?shù)汀?/p>
“神啊，救救我吧!該死的晚睡強(qiáng)迫征，說好的早睡哪去了?”6日凌晨1點(diǎn)30分，馬曉塵更新了一條微博。馬曉塵是西南政法大學(xué)經(jīng)濟(jì)法學(xué)院大四學(xué)生，從大一開始就成了夜貓子，不到凌晨1點(diǎn)不睡覺。
“以前課程不緊時(shí)，即使白天犯困也沒關(guān)系，下課后還可以抄別人的筆記，加上考前突擊復(fù)習(xí)，還能取得不錯(cuò)的成績。”馬曉塵告訴記者，惱人的是，現(xiàn)在是考研關(guān)鍵期，每天早上6點(diǎn)半起床，吃完早飯就去圖書館占座，一復(fù)習(xí)就是一整天。由于前一天睡得太晚，白天沒有精神，就算喝了濃咖啡，也集中不了注意力，學(xué)習(xí)效率相當(dāng)?shù)汀?/p>
“我也想早點(diǎn)睡覺啊，但每天都在復(fù)習(xí)，壓力大，晚上回到寢室就想放松，看網(wǎng)頁，聽歌，不知不覺就到了凌晨。”他說，自己曾經(jīng)試過早早上床，但睡下后總想著時(shí)間就這么溜走了，不如干點(diǎn)別的，哪怕躺在床上玩手機(jī)，也要挨到凌晨1點(diǎn)多才睡。“有幾次早上因?yàn)槠鹜砹耍瑳]有占到座位，影響了一整天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。”
晚上需要亢奮去除疲憊
重慶左岸方舟心理咨詢首席心理師徐凌：馬曉塵表現(xiàn)出來的就是典型的晚睡強(qiáng)迫征癥狀。
現(xiàn)在越來越多的都市人習(xí)慣了晚睡。這樣的晚睡族多集中在青少年和白領(lǐng)階層，往往是白天勞累了一天，壓力很大，晚上需要依靠亢奮來去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多沉溺在網(wǎng)絡(luò)上，如看視頻、泡論壇、聊QQ，也有人愿意流連夜店，在快節(jié)奏的強(qiáng)勁音樂中疏散壓力。
有時(shí)晚睡能帶來好心情
重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任蒙華慶：晚睡強(qiáng)迫征只是民間的一種叫法，且晚睡并不等于晚睡強(qiáng)迫征。其實(shí)很多人晚睡只是為了尋求心理的滿足，覺得只有夜深人靜時(shí)，一個(gè)人做點(diǎn)自己喜歡的事，才覺得格外充實(shí)，才能投入。這些人大多是學(xué)習(xí)壓力較大的青少年，以及工作單調(diào)、枯燥的白領(lǐng)。從這個(gè)角度講，晚睡能帶給人好的心情，根本談不上強(qiáng)迫。但晚睡族要注意自我身體檢查，不要慢慢演變成病癥才開始治療。
打開電腦就不想工作
到睡覺時(shí)才開始干活
人物：渝北區(qū)北城國際小區(qū)業(yè)主、建筑公司設(shè)計(jì)員程蒙蒙
癥狀：打開電腦就不想碰工作，困得不行了才逼得自己非把事情做完后再睡。
后果：常常覺得頭疼，每天的眼睛布滿血絲，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)猝死。
今年剛?cè)肼毜某堂擅墒且患医ㄖ镜脑O(shè)計(jì)員，雖然入職才4個(gè)月，可身邊的朋友都勸她辭職調(diào)整一下身體。“大家都說我得了晚睡強(qiáng)迫征，而且到了非治不可的地步。”6日下午接受記者采訪時(shí)，程蒙蒙如是說。
記者眼前的程蒙蒙，厚重的眼袋，濃濃的黑眼圈，加上疲憊的表情，很難讓人相信她正值妙齡。
“我搞設(shè)計(jì)，需要安靜地思考，總覺得白天無法工作，回到家吃了晚飯后，通常要休息一下，等到睡覺的時(shí)候才開始工作。”程蒙蒙說，自己每天都工作到凌晨兩三點(diǎn)，還常常熬通宵，晚上撐不住了，就狂喝紅牛或濃咖啡。第二天起不來，常常遲到被扣工資，每天都覺得自己活得很辛苦。
“我也想盡快把工作完成，可以早點(diǎn)睡覺。但晚上一打開電腦，就不想碰工作，直到困得不行了，才逼得自己非把事情做完后再睡。”程蒙蒙說，盡管工作等到第二天再做也可以，但她總覺得這個(gè)時(shí)候把事情做好才對(duì)得起自己，所以總是強(qiáng)迫自己晚睡來工作。
她說，現(xiàn)在自己常常覺得頭疼，每天睜著布滿血絲的眼睛熬夜時(shí)，都擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)猝死，但又不知道怎樣改變這種情況。
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