413公務員聯考考前5天必讀攻略
瀏覽
收藏
【考前第五天】
1.抓住最佳記憶時間
心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
2.預定酒店注意十大安全因素
要選擇入住酒店的話，需要注意一些事項。入住旅館要注意十大安全因素。一要謹慎選擇投宿旅館，避免單獨投宿環境復雜的小旅社。二要告知家人旅館名稱、電話、預定留宿時間。
【考前第四天】
1.適當放松 進行必要的運動
進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調節心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當的娛樂活動，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要選取耗時耗力的排遣活動。
2.請一些安靜的輕音樂
曾有人做過一個試驗，對比結果說考試前聽一些鋼琴曲能夠緩解緊張情緒，有助于答題。個人認為考試前應該聽一些能讓人感到安靜，讓人冷靜的輕音樂，比如《天空之城》《雕刻時光》《夢中的婚禮》等，可以平復情緒，更好地備考。
【考前第三天】
1.少玩電腦和上網
玩電腦、上網容易上癮，影響考生復習時間，也會抑制考生對已掌握知識的發揮。因此在最后三天內要注意控制自己的時間，不要把最后寶貴的時間浪費在上網上。對于一些時政新聞可以通過收看電視新聞、讀報紙等方法來獲取。
2.適度安排學習內容
學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。
【考前第二天】
1.要注意不要過多食用甜食
甜食不宜過多食用，以免引起疲勞，蛋白質攝入量要充足，有助于增強記憶、平衡大腦興奮度，瘦肉、蛋類、乳類、豆制品、糖醋魚等食物中均含有大量蛋白質。合理而有營養的膳食是保證考試發揮良好的重要基礎。
2.多和朋友聊天 彼此鼓勵
對于自己幾個月以來的復習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態度彼此鼓勵。當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產生明顯的激勵作用。此外也可以運用自我暗示法，調整人的情緒狀態。
3.睡好覺巧運動
有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會失眠，這里提出一些應對措施：第一，不要總想著高考時會出現什么“萬一”。第二，不要開“夜車”。第三，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果。
【考前第一天】
1.熟悉考場 做到心中有底
考生一定要提前熟悉考場，了解行車路線，估算行車時間，尤其要把堵車的因素考慮在內。如考點較遠，可考慮安排提前一天住進附近賓館。并根據周邊情況，計劃好考試期間就餐的地點和中午休息的安排。
2.親手打點考試行裝
考試證件類，如身份證、準考證(及時打印，最好是多打幾張，可以做草紙用)等。考試物品類，如準考證上規定的考試寫字用筆、用于填涂答題卡的2B鉛筆 、橡皮、削筆刀、手表、直尺，三角板、量角器等。
3.保持正常作息時間和正常飲食
考前和考試期間不熬夜，保持正常作息時間和習慣，保證正常的飲食。考試期間中午可適當午休，下午去考場前若疲倦或中午休息的效果不好，可喝一杯茶或咖啡提神。看清試卷，有序做答，適當注意卷面整潔。
最新資訊
- 2026年國考申論答題時間分配怎么做？考場提分關鍵策略一文掌握2025-09-15
- 2026國考申論寫作進階指南：破解無從下筆困境的四大核心策略2025-09-15
- 2026年省考與國考的區別以及備考方略，考生必看對比指南2025-08-27
- 2026年國考需要多長時間備考？不同基礎考生的復習規劃指南2025-08-27
- 2026年國考常識備考技巧：高效提升你的常識能力2025-08-26
- 2026年一個月備考國考來得及嗎？一月備考策略揭秘2025-08-26
- 2026年國考怎么備考？高效方法與沖刺策略全解析2025-08-18
- 2026年國考一個月備考來得及嗎？沖刺方法與高效復習策略解析2025-08-18
- 2025國考攻略：國考結構化面試材料題備考技巧大揭秘2025-02-16
- 國家公務員面試揭秘：國考結構化小組面試流程全詳解2025-02-15
打卡人數
