消除緊張心理輕松過公務員面試關

更新時間：2009-10-19 15:27:29 來源：|0

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　　國家公務員考試馬上就進入到面試階段了，有資料表明心理緊張依然是公選面試的最大障礙。面試要想取得成功，必須首先抑制緊張情緒，過好心理素質這一關。那么，如何有效克服面試時的緊張心理呢?環球網校特整理一些資料，希望對正在準備面試的考生有所幫助。

　　一、怎么來看待緊張?

　　緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，導致發揮失常。

　　二、為什么會緊張?

　　緊張無法回避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。二是公務員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規范，有嚴密的程序和操作規則。考場正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。當引領員帶考生進入考場，自然會產生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。

　　三、怎么來緩解緊張?

　　1、調整心態。公務員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，記住：樹立信心，不要緊張，放開放松。

　　2、藝高人膽大。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。

　　3、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平，想彌補，卻越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。

　　4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一，此法是否管用?管多大用?這并不重要，重要的是如肚子沒有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見來。

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