2020房地產估價師備戰煩躁，試試這些方法！
更新時間：2019-11-11 17:42:56
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摘要 有些考生在備考中難免會出現壓力大，學不進去的現象，環球網校小編為大家整理了房地產估價師備考中緩解學習壓力小妙招，希望備考2020年備考房地產估價師的考生能取得好成績。更多關于房地產估價師相關信息，請關注環球網校房地產估價師考試頻道。
2020房地產估價師備戰煩躁，試試這些方法！
一、欣賞藝術品有助于釋放壓力
英國威斯敏斯特大學的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態。發現：與參觀前相比，參觀藝術品后人的唾液中包含的皮質醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質醇激素降低這個幅度，大概要5個小時，說明欣賞藝術品能夠較好的釋放壓力。
二、欣賞自然美景有助于緩解壓力
美國華盛頓大學的研究人員把90名志愿者分成3個小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時檢測他們的心率變化。華盛頓大學的研究人員發現：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。
三、聽音樂有助于釋放壓力
聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經，引發良好的情緒反應，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。
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