2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒
更新時間：2015-09-06 09:40:43
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二級建造師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 【摘要】：2015年二級建造師考試已經進入倒計時，備考迫在眉睫，環球網校針對不同的學員學習情況，推出不同班次的輔導，在此小編為各位考生提供了2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒，同時為各位考生提供
【摘要】：2015年二級建造師考試已經進入倒計時，備考迫在眉睫，環球網校針對不同的學員學習情況，推出不同班次的輔導，在此小編為各位考生提供了“2015年二級建造師考試考前飲食溫馨提醒”，同時為各位考生提供了考試報名入口，請廣大學員及時關注開課進度，緊跟網校步伐，扎實復習，一舉突破自我，拿下二建全科！
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2015年二級建造師考前與考試當天，各位考生一定要注意飲食，健康的飲食是保持最佳狀態迎接二級建造師考試的根本。
吃什么補腦：
卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。
考前飲食TIPS：
1.注意食品衛生安全，要吃綠色安全的食物，不要吃那些不干凈的食物，以免導致拉肚子;
2.飲食均衡多樣化，不能挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果;
3.適當增加一些粗糧，如燕麥、蕎麥、薏米、紅薯等，粗糧對于人體的代謝非常有幫助;
4.少吃生冷、冰凍的食物;
5.規律飲食，不要吃辛辣、煎炸的食物。
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