二級建造師考前焦慮怎么辦？如何避免？
更新時間：2018-05-18 12:46:51
來源：環球網校
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二級建造師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2018年二級建造師考試還有15天就要開始了，想必到了這個階段，大家的壓力都很大吧，因為從小到大，我們總有這樣一種習慣，越是臨近考試壓力就越大，想想當初的中考，高考，還有駕照考試你就知道了，而壓力越大就越容易犯錯，導致結果不如人愿。
我們最近要避免以下幾種做法：
1、每天大量做題
考前大量做題是非常錯誤的學習方法，大量做題是在備考初級階段應該完成的任務，現在這樣做只會增加記憶負擔?？忌_的做法是根據前幾個月的學習積累，掌握必考題型的解題方法，只有注重基礎才有利于通過考試。
2、側重難題、偏題
這也是考生常犯的錯誤之一，考前注重攻克難題、偏題，認為這會拉開分數，這個想法沒錯，但對于只剩半個月備考時間的考生來說，得不償失!二級建造師考試要求過合格線即可，不需要高分，如果你只是想穩妥通過合格線，注重基礎、核心的題型即可，千萬別跑偏。
3、考前復習主次不分
備考時間僅剩半個月，大家在這個時候務必要抓住重點，不要再泛泛復習了。無論看書還是做題只需要抓住的核心考點，沒必要去復習次要考點。一個原因是考的幾率不大，另一個原因是次要考點太多，浪費時間。
4、考前焦慮，學不下去
越是臨近考試，考生的心理壓力就越大，導致坐立不安學不進去，大家要對這個問題重視起來，因為考前半個月非常重要，如果你在這一段時間沒有鞏固之前學習的東西，必然導致之前學過的知識點也會忘記，進而考試失敗。所以，大家一定要想辦法克服自己的考前焦慮，每當焦慮的時候，找一個安靜的地方，反復做深呼吸，可以同時聽著喜歡的音樂，這樣可以起到平復情緒的作用?；蛘咄ㄟ^運動緩解壓力，釋放情緒，比如跑步、搏擊等項目，運動完之后整個人神清氣爽。
最后，考前一定要記得調整作息時間，安排合理飲食，不要在吃油大的食物，但也不要突然變得很清淡，這樣腸胃適應不了，考前可以適當吃點香蕉，因為吃香蕉心情會變好。
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